Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 56,69g | Prot: 92,65g | Carbs: 94,16g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Nescafé Tradicional, Xilitol, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Shefa Leite Desnatado. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Alface, Carne de Peru (Cozido, Assado), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pernil Assado, Couve Refogada, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Camil Bolacha de Arroz Integral, Queijo Minas, Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Nescafé Tradicional, Shefa Leite Desnatado. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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