Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 87,50g | Carbs: 194,10g.
Café da Manhã: Melão, Mamão, Suco de Limão. Almoço: Repolho, Ovo Cozido, Bife de Fígado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Jasmine Granola Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Matte Leão Chá Matte Natural, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gisa_fjv
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