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Devagar e sempre!!
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72,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 86,43g | Prot: 64,54g | Carbs: 40,47g.
Café da Manhã: Ameixas, Pêssego, Zero-Cal Sucralose, Ovo Cozido, Café. Almoço: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Azeitonas, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde, Torresmo, Maminha, Cupim Assado. Jantar: Nestlé Creme de Leite, São Vicente Queijo Coalho, Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Kero Coco Água de Coco, Coco, Aurora Salame. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Jump - 12 minutos, Trabalho - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
11 jan 18 por membro: Rodrigo Rodrigues RJ
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Obrigada,Rodrigo! Sei quanto esforço e mudança tem significado cada grama perdido! Pra quem vivia de açúcar há poucos meses, estou mto feliz!!💪💪💪
12 jan 18 por membro: Laisfb
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É isso aí! Estou do mesmo jeito...
12 jan 18 por membro: claudiafariasrj
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Claudiafaria, o importante é não desistir nos dias piores!! Vamokivamo!💪💪🙏
12 jan 18 por membro: Laisfb
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@Laisfb Isto mesmo! Estamos juntas nesta!
12 jan 18 por membro: claudiafariasrj
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É isso ai amiga, estamos juntas fico feliz por vc💖😘
13 jan 18 por membro: katty 20018
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Obrigada Cláudia e Kátia!! Mulheres guerreiras!! 💪💪😍🙏
13 jan 18 por membro: Laisfb
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