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Devagar, sempre e para sempre! 💪
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66,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 105,96g | Prot: 92,23g | Carbs: 47,54g.
Café da Manhã: Café, Nestlé Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido. Almoço: Extrato de Baunilha, Sementes de Linhaça, Abacate, Iogurte de Kefir, Aurora Linguiça Toscana, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha, Cenouras, Repolho, Brócolis, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Jantar: Pepino (com Casca), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Itambé Requeijão Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Tomates, Cebolas, Cenouras, Abobrinha. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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