Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 21,00g | Prot: 16,87g | Carbs: 158,82g.
Café da Manhã: Café Expresso, Banana Prata. Almoço: Tomates Vermelhos, Quiabo Cozido, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Molho de Pimenta, Arroz Integral. Jantar: Abacaxi, Mangas, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Banana Prata, Uva Italia AMFA Uva Itália, Tia Sônia Barra de Frutas & Macadâmia, Nutry Barra de Fruta Banana Light. mais...
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897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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