Jornal de Boucinha, 10 jan 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
75,1 kg Perdidos até agora: 19,9 kg.    Ainda faltam: 3,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2576 kcal Gord: 114,87g | Prot: 118,17g | Carbs: 116,73g.   Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Yakult Yakult, Queijo Mozzarella, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Jantar: Cebolas, Alcatra Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Baden Baden Cerveja Red Ale, Skol Cerveja, Abacates. mais...
Perdendo 5,6 kg por Semana



     
 

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