Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 40,19g | Prot: 92,59g | Carbs: 194,93g.
Café da Manhã: Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Morangos, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Natural One Laranja de Verdade, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Morangos, Parmalat Leite Semi Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Parmalat Leite Semi Desnatado. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 76,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gisa_fjv
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