Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
642 kcal
|
Gord: 14,60g | Prot: 38,76g | Carbs: 92,25g.
Café da Manhã: Лук, Русский аппетит Аджика, Свеклы, Морковь, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Крымские Макароны. Almoço: Ясная Горка Колбаса Лайт, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Свеклы, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Капуста Вареная. Jantar: Русский аппетит Аджика, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. Lanches/Outros: Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
|
3008 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 3 minutos, Lavar Louça - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Subir Escadas - 18 minutos, Fazer Compras - 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos, Musculação - 23 minutos, Cross Training - 23 minutos, Assistir TV - 11 horas e 7 minutos, Ler - 1 hora e 35 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Aspiração - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|