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Mantive a média da semana passada 😀
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66,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 107,68g | Prot: 143,05g | Carbs: 87,87g.
Café da Manhã: Frimesa Iogurte Integral Cremoso, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Café (Infusão). Almoço: Melancia, Pudim de Leite Condensado, Queijo Mozzarella, Molho Agridoce, Carne de Panela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Vila Alimentos Semente de Chia, Cebolas, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface. Jantar: Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Vila Alimentos Semente de Chia, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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