Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1526 kcal
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Gord: 84,55g | Prot: 67,68g | Carbs: 129,27g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Suco de Limão, Café Descafeinado, Vigor Requeijão Light, Pão Francês Integral. Almoço: Tomates, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Vigor Requeijão Light, Cenouras, Pão Francês Integral, Subway Tomate. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Histórico de Peso de AnaClaudiaMelo
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