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Peso na Balança da Academia
Nova meta: 52 kg. 3 Kg a menos em relação à meta inicial
Dia 01 de musculação
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56,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Gord: 17,87g | Prot: 66,84g | Carbs: 58,04g.
Café da Manhã: Energia Natural Creme de Açaí com Guaraná. Almoço: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Fleischmann Gelatina de Limão, Aurora Linguiça Toscana, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Repolho. Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral). mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yaneneves
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