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Jejum intermitente em nome de Cristo e todos os deuses.
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123,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 38,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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483 kcal
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Gord: 16,62g | Prot: 70,39g | Carbs: 11,64g.
Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis Cozido, Contra-filé. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina . mais...
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4306 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Transport - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
amém, já estou de jejum por hj..
02 jan 18 por membro: Diluar
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Histórico de Peso de elen_ferr
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