Jornal de anaptere, 26 dez 17

normal pra essa época  

também voltei ao peso de 10 dias atrás mas comecei hoje a lowcarb e em 10 dias irei perder o que ganhei 😂😂 

eu também hahahaha  

Não desanime, você não é a única. Também ganhei 3kg. O que importa é voltar ao foco. 

Estou com medo de me pesar. Jaqui no natal e jaquei totalmente hoje. Minha ansiedade me ferra :(. Vamos tentar recomeçar amanhã 

Eu fiquei 20 dias estacionado no mesmo peso, fazendo um bom deficit calórico e sem jacar... uma semana antes do natal sumiram 2,1kg... dia 25 estava em casa sozinho com um prato de rabanada... não resisti e detonei, pensei ah... um diazinho da nada... boom!!!! ganhei os 2,1kg novamente. 

Eu fiz um saldo antes do Natal. Fiquei 3 kg abaixo do peso para ganhar de volta nas festas. Estou comendo em média umas 3 mil calorias e não ganhei nada....obviamente que o peso oscila, mas retorna. 

Bora voltar ao foco!! Eu não tenho essa coragem de me pesar...kkkk..... só ano que vem..kkk 

Ana! nem fico com pena d vc! vc parece estar magra! mas torço q vc consiga seu objetivo. Evite as carnes bovinas, dica da minha cunha q paga grana preta numa clinica d emagrecimento. Se for jantar, de preferencia a ovos, frango e carne suina, porem ovo é o mais indicado. E nada de receitinhas d bolos ou pão low carb. 

@georginalrmos, obrigada! Mas preciso emagrecer por questões de saúde mesmo! Eu já evito as carnes bovinas por causa do meu intestino, mas obrigada pela dica! ;)