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O dia de micronutrientes fez o corpo sair do platô 🙌🏼
E o melhor, já tive duas festas no trabalho e sai do LC, mas estou controlando o almoço (carne + salada variada) e jantar o mínimo possível.
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60,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Gord: 26,18g | Prot: 25,13g | Carbs: 99,47g.
Café da Manhã: Bahamas Chocotone. Almoço: Pasta de Amendoim, Manjericão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Aipo, Alface, Ovo. Jantar: Mangas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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