Calendário de Dieta de Russa - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2023
qua 5: 1377 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,56g
 
159,10g
 
73,58g
- -
ter 4: 1431 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,16g
 
107,91g
 
143,05g
- -
junho 2023
qui 22: 210 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
12,00g
 
39,00g
- -
ter 20: 1915 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,44g
 
104,14g
 
235,73g
- -
seg 19: 1026 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,22g
 
74,84g
 
100,32g
- -
sex 16: 70 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,78g
 
3,44g
 
10,00g
- -
seg 12: 1976 * 198%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,75g
 
61,88g
 
299,19g
- -
dom 11: 470 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,66g
 
52,87g
 
15,25g
- -
sex 9: 364 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,82g
 
7,42g
 
91,80g
- -
maio 2023
sex 26: 383 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,11g
 
35,85g
 
34,70g
- -
sex 5: 166 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,38g
 
21,78g
 
16,86g
- -
qui 4: 321 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,65g
 
16,36g
 
23,40g
- -
abril 2023
ter 25: 631 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,31g
 
40,88g
 
76,23g
- -
seg 24: 725 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,34g
 
54,38g
 
65,88g
- -
sáb 22: 1143 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,22g
 
88,31g
 
117,71g
- -
sex 21: 949 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,82g
 
74,75g
 
92,04g
- -
qui 20: 921 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,91g
 
73,76g
 
90,56g
- -
qua 19: 1112 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,47g
 
63,58g
 
109,08g
- -
maio 2019
dom 19: 985 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,77g
 
55,90g
 
82,14g
250*  735
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