Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2017
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61,4 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 48,45g | Prot: 68,35g | Carbs: 231,04g.
Café da Manhã: Bisnaguinhas Integrais, Ovomaltine Flocos Crocantes, ades original, qualy light. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Laranjas, Água da Torneira. Jantar: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Lanches/Outros: Banana Prata, Água da Torneira, Panco Bisnaguinhas Integrais, Maçãs Gala. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 2 minutos, Power Walking - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessasanches1
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