Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2017
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115,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 88,77g | Prot: 103,56g | Carbs: 69,90g.
Café da Manhã: Manteiga, Pão Low Carb. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Presunto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Monama Farinha de Coco, Farinha de Amendoas, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Laranja Pêra. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Sexo - 40 minutos, Pedalar - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristienefaustino
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