Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 17,48g | Prot: 81,78g | Carbs: 295,65g.
Café da Manhã: Чеснок, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Свеклы, Морковь, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Almoço: Лук, Чеснок, Морковь, Рис Вареный, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Свеклы, Чеснок, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Jantar: Лепёшка Мука - Вода, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Lanches/Outros: Рис Вареный, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
|
3005 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 3 minutos, Cross Training - 33 minutos, Musculação - 16 minutos, Trabalho Doméstico - 9 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Dormir - 7 horas e 27 minutos, Dirigir - 1 hora e 8 minutos, Banho Chuveiro - 3 minutos, Lavar Roupa - 1 minuto, Cozinhar - 18 minutos, Assistir TV - 11 horas e 7 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos, Subir Escadas - 18 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|