Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2017
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65,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 93,60g | Prot: 75,69g | Carbs: 19,95g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Pancetta, Alface de Folha Verde, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Tomates. Lanches/Outros: Dukan Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaptere
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