Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
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105 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 135,14g | Prot: 164,26g | Carbs: 178,66g.
Café da Manhã: Abacates, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Almoço: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Universal Creatina, Clight Suco, Hemmer Mostarda Amarela, Catchup, Soya Maionese, The Fifties Pão de Hambúrguer, Ovo Frito, Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hambúrguer Caseiro. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Soya Maionese, Alface, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Figos, Clight Suco, Banana. Lanches/Outros: RIACHO DOCE Creme de Leite Fresco, Dr. Oetker Gelatina Zero Preparada. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcosrp01
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