Jornal de Marcosrp01, 10 dez 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
110 kg Perdidos até agora: 30 kg.    Ainda faltam: 20 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1107 kcal Gord: 73,32g | Prot: 69,85g | Carbs: 42,54g.   Almoço: Costela na Panela de Pressão, Coco, Morangos. Jantar: Pêssego, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. mais...
2691 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 1,2 kg por Semana

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