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Nunca achei tão fácil emagrecer! No meio deste percurso ainda cometi alguns deslizes.. Mas com pouco mais de 2 meses consegui perder esses 6kg. Parabéns pra mim! Beijos a todos... Sigam no foco!
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60 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 60 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 61,27g | Prot: 63,74g | Carbs: 170,85g.
Café da Manhã: Substancia Bolinho de Cenoura Light, Mamão Formosa. Almoço: Brócolis, Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Cenouras. Jantar: Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Magro, Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Lanches/Outros: Mangas. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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