Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 106,97g | Prot: 90,75g | Carbs: 32,51g.
Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu, Couve-de-Folhas, Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Filé). Lanches/Outros: Piraquê Cream Crackers, Extrato de Baunilha, Limão, Fiore Creme de Leite Fresco, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaptere
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