Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2017
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 7,93g | Prot: 59,48g | Carbs: 205,18g.
Café da Manhã: Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Уксус (Яблочный), Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Almoço: Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Чеснок, Морковь Маринованная, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), От Мартина Макароны Желаевские. Jantar: Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Капуста Маринованная с Морковью. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
|
2967 kcal
|
Exercício:
Dar Aula - 1 hora e 26 minutos, Dirigir - 54 minutos, Banho Chuveiro - 6 minutos, Musculação - 6 minutos, Cozinhar - 18 minutos, Dormir - 5 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Lavar Louça - 6 minutos, Fazer Compras - 16 minutos, Subir Escadas - 18 minutos, Ler - 2 horas e 34 minutos, Assistir TV - 12 horas e 6 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|