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Cada vez está ficando mais difícil de fazer os finais de semana sem doce q eu costumo fazer mas mesmo assim estou indo bem......Hj com 61,95Kg e qnd comecei estava com 78,15Kg, já foram eliminados 16,2Kg....Só q agora vou ter q dar uma freiada pq se não a calça 42 q comprei pro Natal e Ano Novo vai ficar folgada.....
Ai q delicia!!!! Vai td mundo falar...Nossa!!!!Como vc emagreceu!!!!!
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62,0 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 50,09g | Prot: 49,30g | Carbs: 313,41g.
Café da Manhã: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Água da Torneira, Laranjas. Jantar: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Lanches/Outros: Doce de Abobora, Butter Toffees Chocolate, Seven Boys Sequilhos, Maçãs Gala, Água da Torneira, Pêssego. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
HIIT - 43 minutos, Power Walking - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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