Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2017
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86,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 50,54g | Prot: 104,40g | Carbs: 76,81g.
Café da Manhã: Pão de linhaça, Suco de Laranja Natural, Languiru Leite Semidesnatado, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo Mal Cozido. Almoço: Divine Zero 50% Cacau, Suco de Laranja Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Arroz de Couve Flor. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. Lanches/Outros: Arroz de Couve Flor, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Luciana
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