Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2017
|
63 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Gord: 7,03g | Prot: 53,38g | Carbs: 140,43g.
Café da Manhã: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Ого Отруби Ржаные Ого, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. Almoço: Два Берега Соевый Соус, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Капуста Вареная, Капуста Маринованная. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mais...
|
|
3424 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Fazer Compras - 18 minutos, Cozinhar - 27 minutos, Ler - 3 horas e 33 minutos, Dormir - 37 minutos, Subir Escadas - 33 minutos, Assistir TV - 16 horas e 29 minutos, Agachamento (GAP) - 18 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|