Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 60,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 70,04g | Prot: 76,53g | Carbs: 125,99g.
Café da Manhã: Bolo de Coco, Café com Açúcar, Frimesa Iogurte Desnatado. Almoço: Beterrabas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis. Jantar: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Geléia (Todos os Sabores), Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Integral (1), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pêssego, Maçã. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
|