Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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73,0 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 20,70g | Prot: 47,78g | Carbs: 132,88g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café Expresso. Almoço: Bacalhoada, Sashimi de Salmão, Polvo, Alface Americana, Dicel Palmito de Pupunha, Arroz Branco, Tomates Vermelhos. Jantar: Salada de Frutas, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Banana Prata, Carrefour Uva sem Sementes, Quaker Barra com Grãos Integrais Iogurte com Limão, Taeq Barra de Frutas com Manga e Castanhas. mais...
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875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Apple Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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