Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 97,28g | Prot: 98,94g | Carbs: 268,23g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Jantar: Kero Coco Água de Coco, Ovo Mexido, X Salada. Lanches/Outros: Red Bull Energético, Activia Mamão e Cereais, Suco de Laranja Natural, Banana Prata. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Corrida - 48 minutos, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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