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11 dias de Lowcarb. Já sinto as roupas mais folgadas mas ainda
não vi muita diferença na balança.
⏰Deus nos ajude! Preciso chegar na minha meta: 69kg
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82,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 81,49g | Prot: 79,67g | Carbs: 71,65g.
Café da Manhã: Melão, Queijo Provolone, Café, Tomates, Subway Cebola, Davaca Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos. Jantar: Aipim (Cozido), Ovo Mexido, Café, Óleo de Coco. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Herbalife Shake de Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Eu tb nao estou perdendo muito. Esses ultimos dias que foram melhores mas o que tem me ajudado é jejum intermitente e realmente não passo de 50g de carbo/dia para não sair da cetose. Força!
22 nov 17 por membro: Patlouro
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Ah e eu tb tenho bebido bastante agua (eu tomo água alcalina).
22 nov 17 por membro: Patlouro
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22 nov 17 por membro: gabi pires
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Eu tenho ficado abaixo dos 50 Carbo líquidos. mas não fiz jejum ainda força pra vc tbm.
22 nov 17 por membro: eliz figueiredo
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Histórico de Peso de eliz figueiredo
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