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Continuo perdendo peso, mesmo achando que já estou bem magra. É que nessa onda de fazer melhores escolhas de comida, não consigo mais comer o arroz, nem o pão branco e esses carboidratos ruins, sinto como se fossem veneno no meu organismo. Única coisa que sei que é ruim e tenho comido com mais frequência para pelo menos manter o peso são os doces... Vamos indo...
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 60,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 67,10g | Prot: 73,66g | Carbs: 188,35g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. Almoço: Brócolis, Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Italac Leite Desnatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Canto de Minas Ricota Fresca, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Bolo de Coco, Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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