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casa do 65 meu Deus feliz de mais
essa era minha meta um dia
agora quero 62
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65,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Gord: 15,42g | Prot: 70,10g | Carbs: 75,10g.
Café da Manhã: Crepioca, Shefa Leite Semidesnatado, Café, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Batata Doce Cozida, Alface, Alhos-Poró, Coentro, Cebolinha Verde, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Jantar: Café, Broto Legal Atum Sólido Ao Natural. Lanches/Outros: Banana Prata, Pêra Portuguesa. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
treino de pernas - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniele.adriane
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