Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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85,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2630 kcal
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Gord: 96,39g | Prot: 121,09g | Carbs: 343,91g.
Café da Manhã: Requeijão, Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almoço: Mandioca Frita, Del Valle Suco de Uva, Tomates, Alface, Maminha, Suco de Laranja Natural. Jantar: Santa Helena Paçoquita Cremosa Zero, Pullman Pão de Forma, Cashews Royale Castanha de Caju, La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Aurora Linguiça Toscana, Kero Coco Água de Coco, Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Branco Torrado. Lanches/Outros: Suco de Tomate, Banana Prata. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora, Corrida - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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