Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 66,53g | Prot: 169,74g | Carbs: 158,48g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Pão Low Carb, Fumel Banana Passa sem Açúcar, Kefir de Água, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Peixe Empanado Frito. Jantar: Suco de Goiaba, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Lowçucar Creme de Avelã. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ilaune
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