Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2410 kcal
|
Gord: 71,23g | Prot: 115,90g | Carbs: 312,25g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Jasmine Granola Integral, Manga Palmer, Peras, Banana Prata. Almoço: Stella Artois Cerveja, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Chocolate, Pão com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|