Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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70 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 93,41g | Prot: 94,55g | Carbs: 255,66g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Leite Integral, Panco Rosquinha de Coco. Almoço: Couve Refogada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: McDonald's Batata Frita (Média), Habib's Kibe Frito, Habib's Milk-Shake de Flocos. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Abdominal - 2 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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