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Baixando o peso devagar, quero baixar 1kg. Voltar para dieta hipocalórica e compmementar com Whey Protein para bater a proteína.
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73,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 116,29g | Prot: 198,80g | Carbs: 134,08g.
Café da Manhã: Nonna Nita Ricota, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Dicosta Chocolate Meio Amargo, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Camarão Empanado Frito, Nestlé Sorvete Napolitano. Lanches/Outros: Melancia, Ovo de Codorna, Bergamota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Queijo Colonial, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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