Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 67,55g | Prot: 78,57g | Carbs: 154,02g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sora Filé de Soja, Pepino (Descascado), Repolho Verde. Jantar: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Picolé, Tangerinas, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
HIIT - 37 minutos, Abdominal - 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani_111silva
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