Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 19,12g | Prot: 56,52g | Carbs: 225,41g.
Café da Manhã: Good Soy Cookies Maçã e Canela, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Suco de Melancia, Subway Molho Mostarda e Mel, Spoleto Passas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, La Violetera Azeitonas Verdes, Mosmann Massa Parafuso Integral. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 4 horas, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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