Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
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74,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Gord: 22,90g | Prot: 18,87g | Carbs: 162,82g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Banana Prata. Almoço: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Tomates Vermelhos, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Feijão Carioca. Jantar: Abacaxi, Mamão, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Banana Prata, Qualitá Uva Red Globe, Carrefour Uva sem Sementes, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel, Tia Sônia Barra Castanha do Pará com Côco. mais...
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930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Apple Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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