Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 61,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 52,16g | Prot: 72,59g | Carbs: 172,88g.
Almoço: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Cebolas, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Nestlé Creme de Leite, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Frango Grelhado, Bauducco Torrada Integral (1), Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Canto de Minas Ricota Fresca, Geléia (Todos os Sabores). Lanches/Outros: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Mamão Formosa, Banana Prata, Laranjas. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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