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15 horas em jejum, sem treinar. BF: 19.3%, M: 40.4%
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 35,38g | Prot: 83,10g | Carbs: 155,76g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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