Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3719 kcal
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Gord: 74,24g | Prot: 220,55g | Carbs: 589,73g.
Café da Manhã: Health Labs Whey Protein, Farelo de Aveia, Banana Prata, Vitapão Granola Natural. Almoço: Vitapão Granola Natural, Banana Prata, Farelo de Aveia, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Banana Prata, Vitapão Granola Natural, Farelo de Aveia. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de personaltelles
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