Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
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57,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Gord: 51,32g | Prot: 57,41g | Carbs: 44,81g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho para Saladas de Baixas Calorias, Alface, Beterrabas. Jantar: Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Maguary Suco de Caju. Lanches/Outros: Mamão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dori Jujuba, Bolo de Coco Low Carb, Matte Leão Chá Matte Natural. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elgapassos
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