Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
|
76 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2220 kcal
|
Gord: 81,18g | Prot: 203,33g | Carbs: 162,12g.
Café da Manhã: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abacate. Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Ovo Cozido, Da Colônia Amendo Power, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RSV40
|