Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3719 kcal
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Gord: 143,54g | Prot: 209,94g | Carbs: 497,93g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Health Labs Whey Protein, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Health Labs Whey Protein. Almoço: Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Health Labs Whey Protein, Banana Prata, Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de personaltelles
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