Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 85,04g | Prot: 92,14g | Carbs: 46,77g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pêssegos, Tomates, Repolho, Bacon, Feijão Preto Cozido. Jantar: Morangos, Bolo de Chocolate Low Carb, Frimesa Nata, Levitare Mozzarella de Búfala, Carrefour Pepino em Conserva, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 17 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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