Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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59 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Gord: 23,94g | Prot: 59,16g | Carbs: 57,76g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Aipim (Cozido), Alcatra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Banana Prata, Chá (Infusão), Ovo Frito. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Transport - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elgapassos
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