Jornal de Lidiampsoares, 31 out 17

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- 5 kg esse mês! 😄

81 kg Perdidos até agora: 14 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 outubro 2017:

646 kcal

Gord: 33,46g | Prot: 51,93g | Carbs: 33,22g. Café da Manhã: Café. Almoço: Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Subway Pepinos, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café, Seara Presunto Cozido, Requeijão, Sadia Mussarela. mais...

2115 kcal

Exercício: Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 6,3 kg por Semana

97 Apoiadores Apoio

Comentários

uhuuuuuu!!! 👏👏👏👏

31 out 17 por membro: Bilgs

Parabéns!! Arrebentou!

31 out 17 por membro: Jéssicalu

Parabens!!!

31 out 17 por membro: andgla

parabéns

31 out 17 por membro: kelly marzaro

Parabens continue assim

31 out 17 por membro: Daniel Miguel

parábens👏👏👏👏👏👏👏

31 out 17 por membro: daydasiilva28

31 out 17 por membro: Tathiane Amaral

👏👏👏👏👏👏q legal parabens

31 out 17 por membro: gedamasio

Obrigada pessoal... espero continuar nesse ritmo até Dezembro! ☺️

31 out 17 por membro: Lidiampsoares

Show!!!!! Ao infinito e além!!! Parabéns!!!!

31 out 17 por membro: Vaniria

Uau! Num mês? Tu está fazendo low?

31 out 17 por membro: ailha

Parabéns

31 out 17 por membro: escola26

Arrasou! Parabéns 👏👏👏

01 nov 17 por membro: Queziabms

sim ailha, faço lowcarb!

01 nov 17 por membro: Lidiampsoares


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